Capítulo 4: Somnolencia y fatiga - Manual Uruguay

La falta de suficiente descanso o no haber dormido la cantidad de tiempo adecuada se le conoce como somnolencia.

Cuando sientas somnolencia es necesario que te detengas en un lugar seguro y que descanses el tiempo que sea necesario pero en lo posible evitá dormir en la vía pública.

El cansancio mientras se conduce es un fenómeno complejo que conlleva a disminuciones en los niveles de alerta e incluso de conciencia de parte del conductor. Tanto el cansancio físico como el mental provoca fatiga.

Esa extenuación puede ser producto de excesivas cantidades de horas de trabajo, pocas o casi nulas horas de sueño, conducir de noche, ayuno o consumo de comidas copiosas o abundantes, monotonía del paisaje, tener horarios irregulares de trabajo y descanso.

Se recomienda en caso de fatiga detenerse en una zona segura, consumir agua, realizar algún ejercicio físico como caminar.